Deretan Bahan Alami Hilangkan Lendir Paru-paru

INFOBAIK.ID I BANDUNG, - Lendir membentuk lapisan pelindung di bagian tubuh tertentu, bahkan untuk orang yang sehat sekalipun. Fungsi lendir pada tubuh yaitu menjaga sistem pernapasan agar tidak mengering dan membantu melawan virus serta bakteri.

Akan tetapi, produksi lendir yang berlebihan dapat memicu penyakit pernapasan. Misalnya komplikasi radang paru-paru, seperti asma, pneumonia, Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), bronkitis, atau emboli paru.

Gejala yang ditimbulkan yaitu batuk dan sesak napas yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa membantu menghilangkan lendir paru-paru secara alami.

1. Kencur
Kandungan borneol, methyl-pcumaric acid, cinnamic acid ethyl-ester pentadecane, cinnamic aldehyde, dan camphene yang dimiliki kencur bermanfaat untuk menghangatkan tubuh. Kencur juga memiliki sifat antiinflamasi yang mengurangi peradangan.

Untuk mendapatkan khasiat yang optimal, sebaiknya dikonsumsi secara murni tanpa tambahan gula ataupun bahan penguat rasa lain.

Cara mengeluarkan lendir dengan kencur:
Beberapa ruas kencur yang sudah dicuci bersih diparut jadi bagian kecil.
Peras hingga keluar sari-sarinya.
Tambah setengah gelas air dan minum secara konsisten sekali sehari hingga lendir berlebih hilang dengan sempurna.

2. Jahe
Jahe yang cocok dikonsumsi saat musim hujan, ternyata bisa mengeluarkan lendir dari tubuh. Kandungan antiinfeksi pada jahe membantu mengatasi peradangan dan melenyapkan mikroorganisme jahat pada paru-paru.

Cara mengeluarkan lendir dengan jahe:
Bersihkan dua sampai tiga dua ruas jahe, lalu potong-potong kecil.
Rebus dengan segelas air dan tunggu hingga mendidih.
Jika sudah sedikit dingin, rebusan jahe pun siap diminum.

3. Kunyit
Selain baik untuk mencerahkan kulit, kunyit juga dapat mengobati iritasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung senyawa antiseptik dan antioksidan.

Cara membersihkan lendir dengan kunyit cukup sederhana. Kunyit yang telah dicuci bersih bisa dicampurkan ke salad atau kunyit yang diolah menjadi bubuk diminum dengan susu.

Namun, sebagian orang tidak bisa menggunakan cara ini lantaran sensitif terhadap kunyit. Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang tidak disarankan mengonsumsi kunyit:

Gangguan sistem pencernaan
Masalah kandung empedu
Kelainan darah
Defisiensi besi
Kondisi sensitif hormon, seperti ibu hamil dan menyusui.

4. Teh Herbal
Teh herbal berfungsi untuk mengencerkan lendir dan melegakan saluran pernapasan. Teh peppermint, teh thyme, dan teh jahe merupakan jenis teh herbal yang ampuh untuk mengeluarkan lendir.

5. Madu
Mengandung ekspektoran alami, madu dapat membantu mengobati flu dan mengencerkan dahak karena kandungan antibakterinya. Madu bisa dicampurkan di rebusan jahe atau gabungkan dengan setengah sendok teh bubuk kunyit. Disarankan untuk memilih madu murni tanpa tambahan gula atau pemanis tambahan.

6. Bawang Putih
Sejak dahulu kala, bawang sudah dipercaya untuk mengurangi peradangan akibat infeksi. Jika ingin manfaatnya, kunyahlah satu bawang mentah yang sudah dibersihkan di pagi hari. Potongan bawang putih bisa dicampurkan ke kaldu hangat, apabila tidak ingin rasa yang kuat.

Jika makanan di atas tidak bisa bekerja secara optimal, segera periksakan diri ke dokter. Sebab, diagnosis yang tepat dapat membantu pengobatan yang optimal.