Sering Mager? Ini 5 Dia Trik Ampuh Atasi Rasa Malas ala Orang Jepang

INFOBAIK I BANDUNG,- Membentuk kebiasaan baik untuk mengatasi rasa malas bukanlah suatu hal yang mustahil.

Contohnya seperti yang dilansir dari Andersen Beauty mengenai tips atasi rasa malas ala orang Jepang yang satu ini!

Kaizen (Membuat Perubahan Kecil)

Kebiasaan orang Jepang yang satu ini berfokus pada perubahan kecil ke arah positif yang dilakukan setiap hari. Kebiasaan ini menekankan pada peningkatan diri sebanyak 1 persen sehari daripada mencoba untuk menjadi sempurna sejak awal melakukan sesuatu.

 Kamu bisa mencoba tips atasi rasa malas yang satu ini dengan cara membuat sebuah tujuan yang kecil dan mudah dicapai.

Salah satu hal yang bisa kamu coba adalah menata tempat tidur segera setelah bangun yang diyakini dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Kamu juga akan merasa santai dan nyaman saat melihat tempat tidurmu telah tertata rapi di malam hari.

Shinrin-Yoku (Jalan-Jalan di Sekitar Rumah)

Kebiasaan yang satu ini terdiri dari dua kata berbahasa Jepang, shinrin yang berarti hutan dan yoku yang artinya mandi. Memang secara harfiah, frasa tersebut bermakna kegiatan berjalan-jalan di tengah hutan, tetapi pada praktiknya, kebiasaan ini bisa dilakukan di mana saja.

Kamu yang tinggal di tengah kota pun bisa melakukan praktik ini dengan cara berjalan-jalan di taman kota atau halaman belakang rumah yang banyak ditumbuhi tanaman hias.

 Menghabiskan waktu di tengah alam sendiri punya banyak manfaat, mulai dari menurunkan detak jantung, mengurangi stres, dan meningkatkan sistem imun.

Ikigai (Memiliki Tujuan Hidup)

Seperti halnya shinrin-yoku, ikigai juga berasal dari dua kata berbahasa Jepang. Kata yang pertama adalah iki yang berarti hidup dan kata kedua adalah gai yang artinya nilai. Jika diterjemahkan secara istilah, ikigai berarti memiliki tujuan hidup.

Tujuan hidup sendiri merupakan alasan yang membuatmu bersemangat untuk bangun tidur di setiap pagi. Empat aturan yang terkenal dari ikigai adalah melakukan apa yang kamu sukai, kamu kuasai, dibutuhkan oleh orang lain, dan bisa memberimu penghasilan.