Ini Dia Olahraga untuk Merampingkan Perut dan Membakar Lemak

INFOBAIK I BANDUNG,-

Berikut adalah urutan gerakan olahraga untuk membakar lemak perut sebelum tidur. Lakukan gerakan berurutan sesuai instruksi, untuk meningkatkan detak jantung dan menghilangkan stress sebagai formula cepat untuk tidur seperti dikutip detikcom 

1. Lunge Jump

Gerakan melompat dengan menitikberatkan beban pada lutut efektif untuk mengecilkan perut yang buncit. Lakukan gerakan berikut selama 60 detik dan berulang 3 kali dengan cara:

Berdiri dan membuka kaki selebar pinggul.

Langkahkan satu kaki ke depan dengan lutut tertekuk dan turunkan kaki satunya membentuk sudut 90 derajat.

Menyeimbangkan lengan untuk mendapatkan momentum ketika melompat.

Melompat dengan kaki kanan dan kiri secara bergantian.

Ulangi gerakan sampai 3 kali selama 60 detik dengan jeda beberapa detik disetiap setnya.