Terungkap Kebiasaan yang Bikin Sukses Bos OpenAI

INFOBAIK.ID I BANDUNG,- Ternyata CEO OpenAI, Sam Altman punya kebiasaan unik di dalam dan di luar kantor.

Pada tahun 2018, Altman menulis ia sering mengawali harinya dengan minum secangkir espresso setelah bangun tidur. Ia mengaku jarang makan di pagi hari, yang membuatnya sering puasa hingga 15 jam dalam sehari.

Altman mengatakan ia sering menggunakan lampu LED untuk terapi sambil mengecek email di pagi hari. Pria berusia 38 tahun ini juga menghindari rapat di pagi hari karena itu merupakan waktu paling produktif untuknya.

Bicara soal rapat, Altman mengatakan ia biasanya menjadwalkan janji temu di siang hari. Ia mengatakan durasi rapat terbaik antara 15-20 menit atau 2 jam. Tapi Altman mencoba menghindari rapat yang tidak penting dan lebih memilih menghabiskan waktu bekerja di kantornya atau bertemu dengan orang baru.

"90% dari rapat random yang saya lakukan hanya buang-buang waktu, (hanya) 10% lainnya yang benar-benar bermanfaat," kata Altman, seperti dikutip dari Business Insider, Sabtu (6/1/2024).

Altman juga sering membuat daftar yang berisi hal yang ingin ia capai dalam satu hari, satu bulan, dan satu tahun. Menurutnya kebiasaan ini sangat membantu untuk tetap fokus terutama saat multitasking.

Setelah makan siang, Altman kembali meminum secangkir espresso. Meski sering minum kopi, Altman mengaku selalu berusaha tidur yang cukup agar tetap produktif di siang hari. Agar bisa tidur cepat, Altman tidak banyak makan sebelum jam tidur dan menghindari minuman beralkohol.

Altman sudah menjadi vegetarian sejak kecil dan sering meminum suplemen protein untuk melengkapi dietnya. Ia juga rutin melakukan tes darah dan mengonsumsi obat diabetes metformin untuk memperlambat penuaan.

Altman merupakan salah satu dari sekian banyak bos teknologi yang terobsesi menjadi manusia dengan umur panjang. Ia juga sudah mulai persiapan menghadapi skenario kiamat dengan menimbun emas, senjata, dan pasokan makanan.

Saat tidur, Altman mengaku sering menggunakan sleep tracker untuk memantau tidurnya. Jika kesulitan tidur, ia biasanya mengonsumsi obat tidur dosis rendah atau ganja medis.