Kebiasaan Bill Gates yang Bisa Bikin Otak Jadi Cerdas, Tertarik Coba?

INFOBAIK.ID I BANDUNG,-

Melatih dan merawat otak bisa membuat kecerdasan terus meningkat. Dengan memiliki otak cerdas maka kemampuan kognitif seseorang akan terus berada dalam kondisi yang prima. Hal ini tentu penting dalam melindungi ingatan serta kemampuan untuk berpikir dan memecahkan masalah. Selain itu, otak yang cerdas juga bisa membantu seseorang dalam membuat keputusan atau menemukan solusi yang cepat dan tepat.

Namun, otak yang cerdas tidak bisa didapatkan dengan cara yang instan. Dibutuhkannya suatu usaha untuk bisa mewujudkannya. Salah satu cara yang bisa membuat otak menjadi cerdas adalah dengan memiliki kebiasaan baik. Dalam hal ini, Beauties bisa mencontoh kebiasaan Bill Gates.

Kita tentu tahu bahwa Bill Gates merupakan salah satu orang terkaya dan tersukses di dunia. Untuk mencapai kesuksesannya itu, Bill Gates kerap menerapkan kebiasaan kecil yang bisa mempertahankan ingatannya. Ini merupakan kebiasaan yang melibatkan pelatihan otak menjadi lebih cerdas. 

Bagi kamu yang ingin meningkatkan kecerdasan, bisa dengan mencoba menerapkan beberapa kebiasaan Bill Gates. Lantas, apa saja kebiasaan Bill Gates yang bisa membuat otak jadi lebih cerdas? Berikut 3 kebiasaan Bill Gates yang bisa bikin otak jadi lebih cerdas. Check it out!

Tidur Minimal 8 Jam

Menurut Bill Gates, ketika seseorang kurang tidur maka hal itu dapat menghambat kreativitas dan produktivitas. Selain itu, sudah banyak ditemukan penelitian yang menjelaskan tentang pentingnya tidur yang cukup.

Hal ini karena tidur berperan penting dalam meningkatkan kecerdasan. Seperti yang Beauties tahu bahwa otak membutuhkan waktu untuk pulih dalam memperkuat ingatan, termasuk menyimpan informasi yang diserap sepanjang hari. Sehingga dibutuhkannya waktu tidur yang cukup.

Apabila seseorang tidak memiliki waktu tidur yang cukup maka hal itu bisa berdampak pada penurunan kognitif seiring berjalannya waktu. Oleh karena itu, penting memiliki waktu tidur yang cukup. Melansir dari ASE, Bill Gates merekomendasikan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap hari agar bisa memulai pagi dengan semangat. Dengan begitu, kamu bisa menjalani hari yang produktif.

Membaca

Otak yang cerdas didapatkan dari belajar maupun mempelajari hal-hal baru. Salah satu proses belajar yang bisa melatih kecerdasan otak adalah membaca. Melansir dari The Book Buff, penelitian menunjukkan bahwa membaca secara teratur bisa meningkatkan fungsi otak.

Hal ini karena membaca memungkinkan seseorang untuk berpikir lebih baik, merespons masalah dengan lebih efisien, meningkatkan keterampilan berbicara, hingga memperluas pengetahuan dan kosa kata. Selain itu, kegiatan membaca secara tidak langsung juga membuat otak menjadi tetap aktif. Sehingga tak heran jika orang yang suka membaca cenderung lebih pintar daripada yang tidak.

Sementara itu, sebagaimana yang dilansir dari GQ, Bill Gates menyarankan untuk membaca sekitar 50 buku setiap tahunnya. Menurut Bill Gates, membaca buku membantunya untuk mencegah menjadi lamban dalam berpikir.

Baca Juga : Waktunya Apresiasi Diri dan Orang Terkasih dengan Spring Set Collection, Kolaborasi YSL Beauty dan Seniman Internasional

Tetap Aktif

Menurut beberapa penelitian, orang-orang yang selalu aktif dan memiliki banyak kegiatan cenderung lebih pintar. Hal ini karena menjadi aktif bisa menantang otak dan membuatnya terasa bermanfaat sehingga membantu mencegah penurunan kognitif dan dapat mengurangi gejala beberapa kondisi mental.

Salah satu kegiatan yang bisa membuatmu terus aktif, misalnya berolahraga. Berolahraga secara teratur meskipun dengan olahraga yang ringan bisa memperkuat otak. Kegiatan ini juga dapat menurunkan kadar kortisol yang mengurangi stres. Sementara itu, beberapa olahraga ringan yang bisa kamu coba, misalnya joging, bersepeda, dan melakukan yoga.

Kendati demikian, perlu kamu ingat bahwa berolahraga yang berlebihan juga tidak disarankan. Apabila tubuh sudah merasa lelah, ambil waktu untuk beristirahat sejenak. Sebab, waktu senggang juga penting bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan beristirahat, kamu bisa memulihkan energi dan mendapatkan motivasi baru untuk terus beraktivitas, serta membantumu menjernihkan pikiran dalam mengurangi stres.

Nah, itulah tadi 3 kebiasaan Bill Gates yang bisa bikin otak jadi lebih cerdas. Tertarik coba?