Tanda Fisik Ini Jadi Ciri Orang Berumur Panjang?
INFOBAIK.ID I BANDUNG,- Hasil penelitian menunjukkan empat tanda fisik yang terkait dengan umur panjang. Salah satunya soal kebiasaan berjalan. Kok bisa?
Dikutip dari detikHealth, Selasa (4/7/2023), resep umur panjang biasanya terkait dengan kebiasaan atau aktivitas sehari-hari. Mulai dari berpikiran positif, aktif bersosialisasi, mengonsumsi makanan sehat hingga menjaga pikiran tetap ‘waras’ dan bahagia.
Namun, hasil penelitian menunjukkan adanya empat tanda fisik yang bisa dikenal bagi orang yang berumur panjang. Apa saja?
1. Kebiasaan Jalan Kaki
Berjalan kaki diyakini memiliki segudang manfaat untuk pikiran, tubuh, dan jiwa, sehingga otomatis meningkatkan peluang seseorang berumur panjang. Faktanya, penelitian yang dirilis JAMA International Medicine menunjukkan hubungan antara keduanya.
Wanita yang berjalan kaki setidaknya 4.400 langkah setiap hari berpotensi menurunkan angka kematian mereka selama masa tindak 4,3 tahun, dibandingkan lebih lanjut dengan wanita yang tidak terlalu aktif dan hanya melakukan sekitar 2.700 langkah setiap hari.
Semakin banyak langkah yang dilakukan, angka kematian terus menurun sebelum mencapai level dasar sekitar 7.500 langkah setiap hari.
Riset ini melibatkan lebih dari 16.700 peserta wanita dengan usia rata-rata 72 tahun dan langkah harian mereka diukur selama jangka waktu tujuh hari.
2. Usia Retina
Sementara itu, penelitian Center for Eye Research Australia yang dirilis British Journal of Ophthalmology, menyebut kesenjangan usia retina bisa menjadi indikator kunci atau pendeteksi awal yang menentukan seseorang berumur panjang.
Kesenjangan usia retina juga diartikan sebagai perbedaan antara usia biologi retina dengan umur kronologis seseorang. Mengapa bisa dilihat dari faktor tersebut?
Hal ini dikaitkan dengan mikrovaskulatur retina yang disebut menunjukkan seberapa sehat otak dan sistem peredaran darah seseorang.
Hasil penelitian mengungkap, jarak usia retina yang besar terkait dengan risiko kematian 49 persen hingga 76 persen.
