Tips Gaya Hidup Sederhana Bikin Sehat dan Panjang Umur

INFOBAIK.ID I BANDUNG,- Ternyata gaya hidup sederhana jadi rahasia panjang umur orang Swedia seperti dilansir Forbes. Penasaran apa saja? Check this out!

Mengutip Beautynesia, Swedia merupakan salah satu negara Eropa yang memiliki pemandangan alam yang indah. Negara ini menawarkan hutan hijau yang sejuk, laut dan danau, serta udara yang bersih dan segar. Bahkan hampir semua keindahan alam Swedia bisa diakses dengan mudah, aman, dan gratis.

Tak mengherankan orang Swedia senang menghabiskan waktu di alam terbuka. Mulai dari jalan-jalan di taman hingga mendaki gunung. Menurut penelitian, menghabiskan waktu selama 2 jam dalam seminggu di alam memiliki efek penyembuhan pada kesehatan fisik dan mental.

Melihat pepohonan, gunung, atau air yang mengalir akan meningkatkan suasana hati dan rasa bahagia. Sementara aktivitas seperti mendaki gunung membantu mengatur tekanan darah, detak jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.