Resep Menurunkan Kolesterol dari dr. Zaidul Akbar

INFOBAIK I BANDUNG,-

Resep Menurunkan Kolesterol dari dr. Zaidul Akbar seperti dikutip Grid.id

1. Resep Jus Sayuran

dr. Zaidul Akbar menyarankan konsumsi jus sayuran sebagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol.

Jus sayuran, seperti jus wortel, mentimun, dan bit, diklaim memiliki efek membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Meskipun jus sayuran kaya akan nutrisi dan serat, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mereka secara langsung dapat menurunkan kadar kolesterol.

2. Resep Jus Buah

Selain jus sayuran, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan konsumsi jus buah untuk menurunkan kolesterol.

Jus buah seperti jeruk, apel, dan anggur diklaim memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu membersihkan arteri dan menurunkan kadar kolesterol.

Namun, efek langsung jus buah terhadap kolesterol belum terbukti secara ilmiah.

3. Konsumsi Omega-3

Omega-3 merupakan asam lemak sehat yang diklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

dr. Zaidul Akbar mungkin merekomendasikan konsumsi makanan kaya omega-3, seperti ikan berlemak (salmon, sarden, trout), kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bagian dari resep untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Ini adalah rekomendasi yang didukung oleh banyak penelitian, karena omega-3 telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung.